| 開 催 名 | 第4回 リセット&リフレッシュプロジェクトセミナー 「キレイは楽しい！」 | |
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| 開催日時 | 2012年 3月 3日(土) 11:00～19:00 （※時間は予定です） | |
| 申込受付 | 2012年3月2日(金)18:00まで受付中！（※但し、定員に達した講座から締切ります） ▼お申込み方法 ・WEBサイトからのお申込み(24時間受付) ・TEL受付(03-6805-1566/平日10:00～18:00まで受付) |
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| 受 講 料 | 【1講座】2,500円／お1人様 ※お好きな講座を、1講座のみ受けられる方の料金です。（カフェ、イベントなどのセミナー以外は対象外です） |
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【1日フリーパス】4,000円／お1人様 ※お好きな講座をいくつでもご参加いただけます。（カフェ、イベントなどのセミナー以外は対象外です） |
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| 会 場 | CLASKA （3F） 〒152-0001 東京都目黒区中央町 1-3-18 WEBサイト／http://www.claska.com/index.html |
▼会場地図 大きな地図で見る |
▼会場見取り図(※クリックで拡大) |
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▼会場内覧風景 |
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| 主 催 | ヘルス＆ビューティー イノベーション実行委員会 | |
| 共 催 | JOBA発見伝！事務局 ｜ 株式会社ヒューレックス ｜ 株式会社トゥー・アー・ティー | |
| 後 援 | ||
| 協 賛 （順不同） |
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| スペシャルサンクス | ||
- ■講師：森谷博之
【B-1】11:10～12:10
キレイな立ち姿・ダイエットの必須条件！骨盤矯正の真実！
【B-3】13:20～14:20
カリスマ整体師の直伝！
大人気★小顔美人レシピ - ■講師：東祐由紀
【B-2】12:20～13:10
美・プロポーションメイキングのコツ
～美脚作り～ - ■講師：原志保
【B-4】14:40～15:40
美魔女★原志保が教える
キレイであり続けるための
ビューティーレッスン
～お肌ケアのポイント～
（※サイン会・質問会あり！）
- ■講師：堀内康代
【B-5】16：40～18：00
2012年 ヘルス&ビューティートレンド
- ■講師：東祐由紀
【F-1】11:00～12:00
美・キレイのための食ライフ
～食欲と闘わない方法～ - ■講師：きみママ
おうちゴハン塾TV
～出張お料理教室「キレイは楽しい！」～
【F-2】13:00～14:00
お料理教室1テーマ：美肌について
【F-3】15:00～16:00
お料理教室2テーマ：代謝アップについて - ■講師：柏原幸代
【F-4】16:30～17:30
～いつまでも若々しく～
10年後に大きな差がつく食選力
【F-5】17:50～18:50
～からだの内側から美しく～
インナービューティーの新常識！
- ■講師：小田島夏希
【E-1】11:00～11:50
ピラティスでからだキレイ！
～朝運動：リラックスして姿勢改善～
【E-2】12:00～12:50
ピラティスでからだキレイ！
～しっかり運動：インナーマッスルを
鍛えよう～ - ■講師：東祐由紀
【E-3】13:40～14:40
ボディデザインエクササイズ
美ボディは自分でつくる! - ■講師：鋳山和裕
【E-4】14:50～15:50
美力へ繋がる！
～ペルビックガードル（骨盤帯）・メソッド～
【E-5】16:20～17:20
後ろ姿美人を目指す！
～ショルダーガードル（肩甲帯）メソッド～ - ■講師：森知恵
【E-6】17:40～18:30
フットコンディショニング&フットセラピー
- ■アーティスト：宮腰理
時間：13:00～13:30 - ■アーティスト：馬場宏美
時間：15:50～16:20 - ■アーティスト：石川寛也
時間：18:30～19:00
▲別ウインドウを表示します。
※イベントの案内ページを見ながらお申込みフォームを入力すると便利です。
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講師名 ： きみママ おうちゴハン塾塾長
日本のおうちゴハンを伝え、調理力UPを応援する、『おうちゴハン塾』塾長、きみママ。
都会（はらじゅく）と田舎（畑）を結ぶ、がコンセプトの食のセレクトショップ「はらじゅく畑」の店主でもあり、料理教室も開催し、カンタンで美味しいレシピには芸能人やモデルなどにもファン多数。『おうちゴハン塾』TVでは、きみママが塾長、お花の妖精トシ子がナビゲーターとなり、USTREAMで毎月お料理教室を生放送しています。（『おうちゴハン塾』は、「はらじゅく畑」と「調理力で健康！プロジェクト」の合同企画です。）くわしくはサイトにて→http://ouchigohan.chouriryoku.jp/
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名前 ： 中津川 かおり 管理栄養士
大学などで栄養学・調理学を教授するかたわら、レシピ開発や企画、フードコーディネイトも手がける。TV出演も多く、監修するレシピは、入手しやすい食材で、家庭でも簡単に作れる見た目も味も美味しいレシピを提供している。
■オフィシャルブログ：http://ameblo.jp/cocomane/
■「調理力で健康！プロジェクト」にも参加しています。
http://chouriryoku.jp/test/pro/144123
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名前 ： トシ子 造花アーティスト
造花アーティストとして、世界中の芸能人やタレント、女優から愛されている。
■オフィシャルブログ：http://ameblo.jp/to4864/
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時 間 13：00～14：00 会 場 食の空間 追加料金 +500円 持 ち 物 筆記用具 -
時 間 15：00～16:00 会 場 食の空間 追加料金 +500円 持 ち 物 筆記用具
『おうちゴハン塾』TVでは、きみママが塾長、お花の妖精トシ子がナビゲーターとなり、USTREAMで毎月お料理教室を生放送しています。その『おうちゴハン塾』TVがスタジオを飛び出して、出張お料理教室を開催！塾長きみママが教える「キレイは楽しい！」自宅で“カンタンおいしい”おうちゴハンレシピを学べます。こちらの講座は、USTREAMライブ配信を行いますので、ふるってご参加くださいね。
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講師名 ： 原 志保 美乳研究家／株式会社ローズメゾン代表取締役
モデル暦16年。加圧インストラクターの資格を持つビューティースペシャリスト。
モデルとして培ってきた経験から、美肌について研究を重ね、自らエステサロンを立ち上げる。
エステティシャンとして、又はモデルとして様々な観点からビューティースタイルを提案。
外側からだけではなく、食生活を中心とした内側からのケアや、
スタイルアップ術などアンチエイジングな“老けない生き方”をコーチングするビューティーアドバイザーとして活躍中。■株式会社ローズメゾン：http://rosemaison.free.makeshop.jp/
■原志保オフィシャルブログ： http://ameblo.jp/hara-shiho/
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モデルとして雑誌やメディアで大活躍中、 2児の母でもある原志保さんが、その美しさを保つ秘訣を大公開！女性なら誰もが気になるお肌ケア、日々の生活の中で、どういったことに気をつけたらよいか等、大人気講師！原志保が、あなたに全てを伝授します♪
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時 間 14:40～15:40 会 場 美容の空間 追加料金 +500円 持 ち 物 筆記用具
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講師名 ： 鋳山 和裕 パワートレーナーズ代表／ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナー
指導歴19年。パーソナルトレーナーとして、延べ20,000人以上のセッション経験がある。
モデルやトップインストラクターなど多くの女性クライアントを持ち、
また、ケイリン山口幸二、中日ドラゴンズ小林正人投手、プロゴルファー池田勇太など
トップアスリートのパーソナルトレーナーも務める。■鋳山和裕オフィシャルブログ： http://ameblo.jp/ikakeyama-blog/
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「ペルビックガードル（骨盤帯）・メソッド」は、女性としての身体機能美力を高めることが目的のエクササイズです。立つ、座る、歩くといった基本動作を見直すことで、女性ならではの弱点となり得る部位を改善し，骨盤周辺筋活動を引き出していきます。
骨盤の傾斜角、肩甲骨からの胸の開き、股関節の位置によるＯ脚やＸ脚など、女性としての美しさ「美力」へ導くためのメソッドをご紹介します。お気軽にご体験ください。 -
時 間 14:50～15:50 会 場 運動の空間 追加料金 +500円 服 装 動きやすい服装 持ち物 INシューズ
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「ショルダーガードル（肩甲帯）・メソッド」は、肩甲骨・鎖骨・肩の位置を改善する、女性特有の美意識を高めるためのエクササイズです。 「座る・立つ・歩く・」といった動作で起こりやすい上半身の癖を確認し、「見せること、見られること」を意識し、最も美しく見せるための肩甲骨や鎖骨、肩まわりの作り方をご紹介致します。
肩や首のコリ、背中が張るなどと言った日常生活での問題解決策も合わせてお話しさせて頂きますので、お気軽にご参加ください。 -
時 間 16:20～17:20 会 場 運動の空間 追加料金 +500円 服 装 動きやすい服装 持ち物 INシューズ
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講師名 ： 森谷 博之 ナチュラルファースト院長
有名芸能人、モデルがお忍びで通う整体院 院長。
リカバリー&ビューティーをテーマに、様々な技術と経験を生かし、独自のミキシング療法を提唱。
その高度な手技に高い評価を受けている。有名芸能人とコラボした著書を発売するなど、多岐に渡って活躍中。■ナチュラルファースト：http://www.natural-first.com/
■森谷博之著書「小顔美人になれる！フェイス矯正」：Amazon.co.jpへ
- 大きく話題となった骨盤ダイエットや骨盤矯正、その他骨盤にまつわるアレコレ・・・
チャレンジした方も多いはず。 しかしあなたの知ってる骨盤に関する知識は、本当に正しい！？
カリスマモデルも愛用、多くの医療関係者からも支持を受ける、カリスマ整体サロン院長が、骨盤の真実を語る！骨盤を軸にしながら、美しい立ち方・座り方を学び、正しい知識を身につけてキレイなカラダ作りを目指しましょう。 -
時 間 11：10～12：10
会 場 美容の空間 追加料金 +500円 持 ち 物 筆記用具
- 座ってできる小顔エクササイズ。多くのモデルから支持を受けるカリスマ整体師から学ぶ、小顔矯正のオリジナルテクニック、その他 人気サロンでしか教えてもらえなかった秘伝のツボを大公開！楽しくて簡単★小顔美人を目指しましょう。
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時 間 13：20～14：20
会 場 美容の空間 追加料金 +500円 持 ち 物 筆記用具
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講師名 ： 東 祐由紀 健康美スペシャリスト／ヨガインストラクター／国際食学協会 準食学士
元国際線のスチュワーデス。
フィットネス業界に転身後、フィットネスクラブのフロントアルバイト、トレーナーアルバイトと積み重ね、
ヨガインストラクター、食育スペシャリスト、健康管理士などを取得。
現在は「着飾る美から内側から輝きだす美へ」をテーマに、健康美スペシャリストとして活動中。■東祐由紀オフィシャルブログ： http://ameblo.jp/yukisan58
■東祐由紀ライブプラスブログ： http://www.live-pls.com/blog/?member=59
- 私たちの身体は私たちが日々食べているもので出来ているんですよね。ですから綺麗になれる食ライフを学びそれを実践すれば美肌・美ボディを手に入れる事は決して難しい事ではありません。食べない我慢のダイエットはもう卒業！ポジティブに楽しく！美しく！ライフスタイルを確立しましょう！
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時 間 11：00～12：00 会 場 食の空間 追加料金 な し 持 ち 物 筆記用具
- 日々の隙間時間で、ちょこちょこっと続けるだけでバランスのとれたボディラインをつくるコツを学びます「痩せている事とプロポーションバランスが良いという事とちょっとした違いがあるんですよ（講師談）一緒に簡単に出来るプロポーションづくりのコツを学び、バービーちゃんの脚を目指しましょう！
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時 間 12：20～13：10 会 場 美容の空間 追加料金 な し 持 ち 物 筆記用具
- 「欲しい所は欲しいけれど、いらない部分は削り取りたい！」そんな私たち女性の永遠のテーマ！「美ボディライン」を自分でつくる事をテーマに、楽しくそしてファッショナブルに、ルンルン気分になれるエクササイズを皆さんで楽しく盛り上がりたいと思います。一人じゃ出来ない事もみんなでやれば頑張れる！それが女子パワー☆楽しく参りましょう！
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時 間 13：40～14：40 会 場 運動の空間 追加料金 な し 服 装 動きやすい服装
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講師名 ： 柏原 幸代 食ライフデザイン株式会社代表取締役／健康・食育検定協議会理事長／管理栄養士
健康食育検定協議会理事長。
文部科学省許可（財）日本余暇文化振興会「健康・食育マスター講座 食育の答」監修、及び、主任講師。
日本ベジタブル&フルーツマイスター協会（野菜ソムリエ）認定講師。
日本調味料マイスター協会認定講師。2万人以上の食生活をサポートしてきた経験を活かし、
美容と健康をテーマに幅広い活動を行う。■食ライフデザイン株式会社 ： http://www.shoku-ld.jp/
■柏原幸代ブログ ：http://ameblo.jp/yukiyo820/
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あなたの食選び、間違っていませんか？
誤解だらけの食常識が老化を促進する!？がんばっていてもうまくいかない理由がここにあるかもしれません。いつまでも若々しい人の食の秘密を教えます。
目からウロコの食選びのポイントとは？ -
時 間 16:30～17:30 会 場 食の空間 追加料金 な し 持 ち 物 筆記用具
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好きなものを楽しく、美味しく食べてキレイになれたら素敵ですよね！身体をイキイキとさせて健康になることがインナービューティーの基本です。そのために重要になのが『胃腸力』！
胃腸を活性化してキレイにすると、肌質も体質も体型もみるみる変わってきます♪
体の内側からキレイになる食スタイルをお伝えします。 -
時 間 17:50～18:50 会 場 食の空間 追加料金 な し 持 ち 物 筆記用具
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講師名 ： 小田島 夏希 ピラティスインストラクター／スタジオアランチャトレーナー
宝塚歌劇団雪組出身。
2003年退団後、ミュージカル、ストレートプレイ等舞台を中心に活動しつつ、クラシックバレエジャズダンスのインストラクターとしても活動。宝塚時代から悩まされていた腰痛のリハビリの一環としてピラティスを始め身体の変化を実感し、ピラティス指導者資格を取得。現在は『スタジオアランチャ』でトレーナーとして活動中。
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時 間 11：00～11：50 会 場 運動の空間 追加料金 な し 服 装 トレーニングウェアまたは
動きやすい服装持ち物 ヨガマット
（無ければ代わりになるバスタオルなど） -
時 間 12：00～12:50 会 場 運動の空間 追加料金 な し 服 装 トレーニングウェアまたは
動きやすい服装持ち物 ヨガマット
（無ければ代わりになるバスタオルなど）
ピラティスはもともと、ドイツ人の看護師ジョセフ・H・ピラティス氏によって第一次大戦で傷ついた兵士たちの為、ベッドの上でできるリハビリとして開発されました。
負荷をかけずに自分の体重を利用し、左右のバランスを整えながら正しく身体を使っていくことで、姿勢や歪みなど身に付いてしまった悪い癖を改善し、
しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれた美しいボディへ近づけていきます。
『心と身体の一体化』を目指すメソッドは、性別・年齢を問わずどなたにも有効です。ピラティス初体験の方も是非一度体験してみて下さい！
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講師名 ： 森 知恵 NCA(NPO法人 日本体調改善運動普及協会)認定インストラクター
10代よりはじめたモデル・ナレーター業の経験を活かし、ウォーキングにNCAコンディショニングエクササイズを取り入れ、美しい姿勢・しなやかな筋肉・痛みのない身体作りなど、アンチエイジングをメインに男女問わず20代から80代までの方々に幅広くご提供。
■特定非営利活動法人日本体調改善運動普及協会 ： http://www.e-nca.jp/index.html
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「足」から身体をリセットする！
フットコンディショニングでは、運動が苦手な方でも簡単なエクササイズを行うことで、冷えやむくみ・下半身太り・痛みや歪みなどの不調を整え、フットセラピーでは、NCAオリジナルのアロマコンディショニングオイルを使用することで、さらに気持ちよく整えます。
頑張らない運動で、身体も心も気持ちよく整えましょう！ -
時 間 17:40～18:30 会 場 運動の空間 追加料金 な し 服 装 動きやすい服装 持ち物 タオル・バスタオル・
靴下・ヨガマット
（※ヨガマットお持ちでない場合はその旨を備考欄にご記入ください）
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講師名 ： 堀内 康代 株式会社ヒューレックス代表取締役／株式会社トゥー・アー・ティー代表取締役
「ウエルネス」「ビューティー」をテーマに女性のライフスタイルの向上を様々な分野から企画・提案している。
大手企業からメーカー・通販会社など、様々な企業と数多く関わり、商品開発、マーケティングリサーチ、アドバイザーとして活躍。マーケッターとして数多くの商品・事例を世に送り出している。
また、自身が柔道整復師、元インストラクターであることから、フィットネスクラブ・介護事業所・商業施設などの空間に、身近な健康づくりの場を提供し 「女性の健康」を全国的に啓蒙。各種セラピーを学び、女性のからだとこころをケアするプログラムを多数開発している。
- 「売れる商品には理由がある！」
「若々しく、健康でいたい」・・は誰でも願う永遠のテーマ。市場には、ヘルス＆ビューティーの商品があふれていますが、売れテいる商品には、必ず、理由があります。この講座では、話題のヘルス＆ ビューティー最新トレンド商品や、今年流行りそうなキーワードを分析しご紹介！
「ヘルス＆ビューティーケア商品」、「フィットネスプログラム」から「食」まで・・
最前線トレンド情報、是非お聞き逃がしなく！ -
時 間 16：40～18：00 会 場 美容の空間 追加料金 な し 持 ち 物 筆記用具
▲別ウインドウを表示します。
※イベントの案内ページを見ながらお申込みフォームを入力すると便利です。
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名前：宮腰 理
開催会場：リラックス空間
時間：13:00～13:30
2000年～2005年まで"CooDoo's"のVo, Gt, Harpとしてデビュー。全国で活動。
同年 New Yorkへ単身渡米。路上、公園、バー、地下鉄の構内などで歌う。
帰国後、様々なアーティストとともに全国でライブ活動を展開中。
【メディア】
・canon イオスキッス「オレメカ」日テレCM賞受賞
・HONDA企業CM「Green Green」
・プレイステーションソフトみんなのゴルフ４「へこんでる～暇なんてない」
・チキンラーメン「すぐおいしい、すごくおいしい」
・ブリジストンゴルフボールもっとび「俺に力を～」
・西武グループ企業CM「明日に夢を」編詩・作曲 宮腰理
・河合塾
・アサヒ本生「Wild Thing」
・明治乳業「グルト」作曲、ピアノ演奏
・三菱地所グループ 企業CMナレーション
・vodafone「ラブ定額スタートします」など ナレーション
・ネピア紙おむつハイキャッチ「赤ちゃん・元気・ニッポン！」シリーズ、ナレーション
・スコルバEX「スコルバEX！」ナレーション
・マクドナルド390円「サンキュー」声
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名前：馬場 宏美
開催会場：リラックス空間
時間：15:50～14:20
高校入学と同時にティーン雑誌の専属モデルを始める。南青山少女歌劇団に参加。テレビCF等にも多数出演する。23歳のころたまたま知合った速水謙治、福沢健とバンドを開始。ヴォーカルを担当していたが、ジョニミッチェルのギターの美しさに惹かれギターを始める。アクシアアーティストオーディション’０１で優秀賞受賞。透明感溢れる歌声と、ギターの弾き語りスタイルから紡ぎだされる楽曲は独自の世界観を形成し、各方面から好評を得ている。
【参加作品】
モナレコードオムニバスアルバム「素晴らしき自主制作の世界vol.1」
高田渡「ごあいさつ」トリビュート
アニメソングカバーアルバム「あのうた」「あのうた・２」（romi名義）
その他、CM等のナレーション、アニメの声優などの活動を行っている。
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名前：石川 寛也
開催会場：リラックス空間
時間： 18:30～19:00
R&RバンドCOOL JOKEのボーカリストとして活動中。
その独特のMCスタイル、ルックス、圧倒的なカリスマ性で女子高生から年配まで幅広
い支持を得ている。天性のフロントマンであり、エンタテイナー。現在ではバンドのみならず、ソロでも活動の場を広げる。
【COOL JOKE】
2004年、「鋼の錬金術師」OPテーマ「UNDO」にてメジャーデビュー、日
オリコン最高１１位を記録。
ザ・フー、キンクス、クラッシュなどのブリティッシュ・ロックをルーツにした、フルスロット
ルの昂揚感あふれるステージ。ハッピーこの上ない興奮と感動に満ちた瞬間を創造す
るべく、
全国各地で痛快極まりないライブを展開中。
